EDZÉS
HIIT vs. LISS: Melyik a jobb zsírégetéshez?
A magas intenzitású intervallum edzés (HIIT) és az alacsony intenzitású kardió (LISS) összehasonlítása tudományos szempontból.
#gyors
#kényelmes
#okos
#hatékony
#lusták edzőterme
#privát szféra
#automatizált
#35perc
#milon
Ez a lusták konditerme.
És igen: ettől zseniális. 35 perc
Nulla gondolkodás. Nulla várakozás. Nulla tervezés.
Csak bejössz, és 35 perc múlva kész is vagy.
Leülsz. A gép dolgozik.
Ennél kényelmesebb edzés gyakorlatilag nem létezik. Nem kell súlyt állítani, nem kell számolni. Csak csinálod.
35 perc. Kész.
Teljes test, erő és kardió egyetlen körben. Amíg mások a padot állítgatják, te már rég végeztél. Kávészünet?
Úgy edzel, mint a nagyok.
Csak ezt senki nem tudja. Ugyanaz a géppark, ugyanaz a tempó. Te vagy a terem királya, izzadság nélkül.
Itt nem lehet bénázni.
A gép vezet. Nem tudsz rosszul mozdulni. Nem tudod elrontani. A robotok átvették az uralmat... a javadra.
Nincs tömeg. Nincs sor.
Nincs "majd én jövök". Zökkenőmentes köredzés. Olyan nyugodt, mint egy lakatlan sziget (majdnem).
Nem érzésre. Adatra.
Tudjuk, mennyit fejlődtél. Minden edzés számít. Hagyd az "érzést" másra, itt a tudomány dolgozik.
Ez a lehető legkényelmesebb út a fittséghez.
Próbáld ki a 35 perces edzéstIgen, ez tényleg edzés. Csak okosabban.
Szolgáltatások
Minden, amire szükséged van
A Gym & Go Fitness nem csak egy konditerem – egy komplett wellness élmény, ahol a technológia és a kényelem találkozik.
Milon Automatizált Rendszer
A legmodernebb edzéstechnológia, amely automatikusan beállítja a súlyokat és ismétléseket a te szintedhez.
35 Perces Teljes Edzés
Időhatékony edzésprogram, amely a hagyományos 90 perces edzéssel egyenértékű eredményeket hoz.
Diszkrét Környezet
Senki sem látja, milyen súllyal dolgozol. A gépek automatikusan állítódnak be – csak te és az eredmények számítanak.
Személyi Edző Nélkül
A Milon rendszer személyi edzőt kiváltó pontossággal vezet végig az edzésen.
Infraszauna
Relaxálj és regenerálódj edzés után prémium infraszaunánkban.
BEMER Kezelés
Mikrocirkulációt javító kezelés a gyorsabb regenerációért és jobb közérzetért.
Külön Öltöző & Zuhanyzó
Prémium, privát öltöző és zuhanyzó a maximális kényelem érdekében.
Folyamatos Fejlődés
A rendszer nyomon követi a teljesítményedet és automatikusan alkalmazkodik a fejlődésedhez.
Átalakítás
Minden korosztálynak, minden szinten
Bármilyen korban, bármilyen szinten
A Milon rendszer különlegessége, hogy tökéletesen alkalmazkodik hozzád - legyen szó kezdőről vagy haladóról, 30-as vagy 60-as éveiben járó vendégről.
Személyre szabott
Minden edzés a te szintedhez igazodik
Mérhető fejlődés
Látod az eredményeket hetente
Hatékony
35 perc = 90 perc hagyományos edzés
Biztonságos
Sérülésmentes, kontrollált mozgások
A Milon Rendszer Az edzés jövője,
Az edzés jövője,
már ma elérhető
A Milon köredzés-rendszer a világ legfejlettebb automatizált fitness megoldása. A gépek chipkártyával felismernek, és automatikusan beállítják a korábbi edzéseid alapján az optimális súlyokat és ismétlésszámot.
Teljesen automatizált
A gépek automatikusan felismernek és beállítják a paramétereket
Precíz nyomon követés
Minden edzésed rögzítésre kerül, látod a fejlődésedet
Időhatékony
35 perc alatt ugyanazt éred el, mint hagyományos 90 perces edzéssel
Folyamatos adaptáció
A rendszer alkalmazkodik a fejlődésedhez és növeli a terhelést
Milon Smart Strength
Automatikus beállítás, maximális eredmény
Milon Circle
Német precizitás, világszínvonalú technológia a te szolgálatodban
6
Gép
35
Perc
∞
Lehetőség
BEMER Technológia
BEMER Mágnesterápia
Forradalmi technológia - A svájci BEMER rendszer elektromágneses jelekkel serkenti a mikrocirkulációt, javítva ezzel a sejtek oxigén- és tápanyag-ellátását.
Sportolás előtt
Fokozza a teljesítményt, javítja az izmok vérellátását és oxigénellátását
Sportolás után
Gyorsítja a regenerációt, csökkenti az izomfájdalmat és a gyulladást
Mikrocirkuláció
Serkenti a legkisebb erek vérkeringését, javítja a sejtek tápanyag- és oxigénellátását
Immunrendszer
Erősíti a szervezet természetes védekező mechanizmusait
BEAUTY PACK
BEMER Beauty
A BEMER Beauty Pack speciális applikátorral célzottan kezeli az arc bőrét. Javítja a mikrocirkulációt, serkenti a kollagéntermelést, és láthatóan fiatalabbá, frissebbé varázsolja a bőrt.
Ráncok és finom vonalak csökkentése
Bőr rugalmasságának javítása
Természetes ragyogás fokozása
Puffadás és sötét karikák mérséklése
Egészség Szolgáltatások
Komplex Egészségmegőrzés
Túllépünk az edzésen - professzionális egészségügyi szolgáltatások, hogy a legjobb formádban legyél kívül-belül
Testösszetétel Mérés
Havi egy alkalom orvosi kiértékeléssel
InBody professzionális mérés
Izomtömeg és testzsír arány
Víztartalom és BMI elemzés
Orvosi konzultáció
Fejlődés nyomon követése
Életmód Tanácsadás
Dietetika és étrend tervezés
Személyre szabott étrend
Makro- és mikrotápanyag elemzés
Étkezési szokások optimalizálása
Folyamatos konzultáció
Recept és ötletgyűjtemény
Havonta
InBody mérés
100%
Orvosi kontroll
Egyedi
Étrend terv
Folyamatos
Monitoring
Tudástár
Tudományosan megalapozott tudás edzésről és táplálkozásról
TÁPLÁLKOZÁS
Fehérje Mítoszok: Mennyit kell valójában fogyasztanod?
Túl sok fehérje károsíthatja a veséket? Kell-e azonnal edzés után turmixot inni? Tiszta vizet öntünk a pohárba.
EGÉSZSÉG
Az Alvás Szerepe az Izomépítésben
Miért pont alvás közben nő az izom? Hogyan javíthatod az alvásminőségedet a jobb teljesítmény érdekében?
Edzőtermi Napló
Életképek, sztorik és kulisszatitkok a teremből
Bence
2025. JAN 16.
Reggeli Káosz és Egy Új Rekord
Ma reggel valaki (nem nevezem meg, de Laci volt) véletlenül 20kg-ot tett a rúd egyik oldalára és 15-öt a másikra...
Elolvasom →
Zsófi
2025. JAN 09.
Megérkeztek az Új Futópadok!
Végre lecseréltük a régi gépeket. Az újakon már Netflixet is nézhettek futás közben. Veszélyes kombináció!
Elolvasom →
Bence
2025. JAN 02.
A Januári Roham Túlélése
Sosem láttam még ennyi embert egyszerre vizet inni. Kitartást mindenkinek, aki most kezdte!
Elolvasom →
A Nap Receptje 30 perc
Citromos-Gyömbéres Csirkemell Kinoa Táli
Nap receptje
Könnyű, fehérjedús ebéd, ami tele van vitaminokkal és rostokkal. Tökéletes edzés utáni regenerációhoz.
450 Kcal
35g Protein
40g Szénh.
15g Zsír
Vendégeink véleménye
Valódi eredmények, valódi emberektől
Csatlakozz több száz elégedett vendégünkhöz, akik már megtapasztalták a Gym & Go különbséget.
"A Milon rendszer teljesen megváltoztatta az edzéshez való hozzáállásomat. 35 perc alatt hatékonyabb edzést kapok, mint korábban másfél óra alatt. A diszkrét környezet fantasztikus!"
8 kg leadva 3 hónap alatt
Kovács Andrea
45 éves
"Sosem hittem volna, hogy 50 felett ilyen formában lehetek. Az automatizált beállítások miatt nincs félreértés, mindig a megfelelő terheléssel dolgozom."
Erősebb mint 10 éve
Nagy Éva
52 éves
"Az infraszauna és BEMER kezelés kombinációja edzés után felülmúlhatatlan. A VIP csomag minden forintját megéri, ez valódi wellness élmény."
Jobb közérzet és alvás
Tóth Katalin
48 éves
Galéria
Nézz be a terembe
Modern környezet, prémium felszereltség, és pozitív közösség vár rád
Milon köredzés
Milon X rendszer
Milon gépek
Milon Q+ Hip & Dips
Q Snake vizualizáció
Látogass el személyesen és tapasztald meg a különbséget!
Árak
Válaszd ki a számodra ideális csomagot
Mindegyik csomag tartalmazza az automatizált Milon edzésrendszert. Próbáld ki ingyen az első alkalommal!
Az első próbaedzés minden új vendégnek ingyenes. Gyere el és próbáld ki!
Helyszín
Találkozunk a teremben!
Könnyen megközelíthető lokáció, parkolási lehetőséggel
Nyitvatartás
Hétfő - Péntek 06:00 - 21:00
Szombat 08:00 - 18:00
Vasárnap 09:00 - 16:00